桂花糯米藕養脾胃最讚
您有沒有這樣的經歷：稍不注意飲食，腸胃消化功能就會出現問題，這也是脾胃不健旺的表現。怎樣養好脾胃呢?中醫認為，桂花糯米藕等3種食物，即可做成美食，又是養脾胃的上佳中藥。
人體的脾胃被稱為“後天之本、氣血生化之源”，吃進去的五穀精微都要經過脾胃的運化和吸收，才能轉變成生命運行的能量，所以脾胃就像一部發電機。如果脾胃功能減弱，人體的五臟六腑就會因為“供電不足”，而無法正常發揮功能。所以要確保發電機即我們的脾胃正常運轉，首先要做的就是健脾開胃。桂花糯米藕等3種食物，可做成一道美食，還是最好的養脾胃的中藥。蓮藕
生用性寒，具有涼血、散瘀之功，多用來治療熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟用性溫，能益血、止瀉，還能健脾、開胃。
據宋代趙溍《養屙漫筆》記載，宋孝宗曾經患上了痢疾，太醫們診治數日都不見效果。其父宋高宗趙構十分擔心。有一天，宋高宗在宮外，偶然看見一個小藥鋪，於是派人問鋪主能不能治療痢疾，得知鋪主正是這方面的專家後，宋高宗就讓鋪主進宮給孝宗皇帝診病。進宮後，即望聞問切，才知宋孝宗喜好吃湖蟹，湖蟹雖為佳餚，但多食易損傷脾胃，久而久之會導致脾胃陽虛，引起冷痢。太醫們卻以熱痢下藥，沒有對症下藥，顯然難以收效。藥鋪主采來蓮藕節，將其搗爛取汁，囑咐宋孝宗以溫酒調服。幾次服藥後，宋孝宗果然痊癒。宋高宗大喜，將搗藥用的金杵賜給鋪主。可見，蓮藕在治療脾胃虛弱方面有很好的效果。
糯米 ，生活中許多食品都是以它為原料製成的，我們最常吃的八寶粥中的其中一寶便是糯米。糯米甜酒想必大家也嘗過了，“寒衣補故褐，家釀熟新糯”，就是北宋文學家蘇轍吟誦糯米甜酒的詩。
我們端午節必吃的粽子也是用糯米製成的，更不必說年糕、甜糕、打糕之類的糕點了。糯米的主要功效就是溫補脾胃。《齊民四術》中記載：“米益人心脾，尤宜老病孕產，合糯米為粥、味至美”。《本草經疏論》也說糯米：“補脾胃、益肺氣之穀。脾胃得利，則中(指人體胃部)自溫，力便亦堅實;溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之。”所以，脾胃虛寒的人食用一些糯米，是很有好處的。但糯米一次不宜食用過多，它畢竟是比較粘膩的，不好消化。
桂花 桂花泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。若能和其他“同氣相求”的食物一起，就等於往上“加了一把火”，能快速達到效果。桂花、蓮藕、糯米三者共同作用，脾胃想不健旺都難了。
健脾開胃佳品：桂花糯米藕
準備材料：藕兩節，糯米四兩，桂花適量。
具體做法是：將蓮藕洗淨後擦乾，從一端切下2釐米長左右的一節作為帽蓋；糯米洗淨後塞入蓮藕孔內，塞滿後將蓮藕帽蓋蓋上，以牙籤紮牢，上蒸籠蒸透(約需2小時)；蓮藕取出，泡水刮皮，去掉帽蓋，分切為0.5釐米厚片狀後，放入大碗中，加桂花，再以玻璃紙封住碗口，上蒸籠以小火蒸上一個半小時後取出，倒扣入盤中，即可。
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