中醫談養生 首重「肝」的保健
「過勞死」的新聞最近常出現在媒體報導中，「夜貓族」也已成現代人的生活模式，都給身體健康帶來極大的傷害。有鑑於此，新竹市上德人文協會聯合新竹市竹女國際同濟會，於11月20日在新竹市政府大禮堂舉辦健康講座，特別邀請中醫師林貴，以中國的五行學說對應人體的五臟，從「中醫所認識的肝」進而明瞭養生之道。參與講座的聽眾紛紛提出問題，深覺獲益良多，希望能多舉辦類似的講座。
林貴表示，中醫認為人體的血液儲藏庫是肝臟，所謂「人臥血則歸肝」，所以晚上11至3點睡眠非常重要，因肝膽此時正在排除一天的毒素。有很多常熬夜的人，會感覺眼睛不行了，腸胃也不行了，就去看眼科、腸胃科但都無法改善。其實是你的肝出問題。
人容易抽筋與肝血和陰液不足有關，平時常有抽筋現象的人，可用芍藥甘草湯緩解。肝血的盛衰表現在指甲，即「其榮在爪」，若肝血不足指甲呈現蒼白。「肝病使人易怒」，也就是說一個平常很和氣的人，但不知為什麼最近動不動就發怒，那肯定是肝功能失調、肝氣有問題，也有的人夜裡二、三點鐘便醒來再難入睡，也是肝臟出了問題。所以保肝必先管理好自己的情緒，凡事要放得開，一切順其自然，才不會造成肝氣鬱結。要舒肝解鬱 可按壓太衝穴，該穴為治療肝臟病症的重要穴位。
林貴並指出，科學家曾在18年裏對202名老人進行了兩項試驗，一組練習冥想靜坐，一組練習漸進式肌肉放鬆等方法。練習冥想靜坐的，心臟病死亡人數減少30%，癌症死亡人數減少49%，可證明打坐對人體有益，而在所有功法中，唯有法輪功要求學練者盤腿打坐。
她更說明人心存善念、培養善念的重要，以日本人江本勝博士從水結晶的實驗中，發現正面的思想使事物美好，負面的訊息使事物醜陋。所以特別推薦即將於明年3月來台表演，國際著名藝術團體─神韻藝術團，鼓勵聽眾別錯過這純真、純善、純美的演出。多接觸美好事務，也就在淨化自己的身體獲得健康，同時也在淨化周圍的環境。 林貴在講座最後，並以中醫的十二經絡原理與現場聽眾互動，指導大家如何按壓經絡使其通暢，有助於解除痛苦與保養身體，瞭解經絡也能成為急救保命的良方。羅越珍小姐雙肩酸痛手無法舉高，經林貴的指壓，使病症獲得舒緩。羅小姐高興的表示，參加今天的講座獲益良多，希望日後能多舉辦類似的活動，人人都能擁有健康的身心。 http://www.epochtimes.com/b5/11/11/21/n3436329.htm中醫談養生-首重「肝」的保養
打坐經科學證明對人體有益，而在所有功法中唯有法輪功要求學練者盤腿打坐。（攝影：鄒莉／大紀元）
法輪功的第二套功法「抱輪」，可打通身體六大經絡（攝影：鄒莉／大紀元）
現場來賓學習法輪功的第二套功法「抱輪」（攝影：鄒莉／大紀元）
羅越珍小姐(左)雙肩酸痛手無法舉高，經林貴(中)的指壓，使病症獲得舒緩。（攝影：鄒莉／大紀元）
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