佛教僧侶主張，睡覺時採用向右側臥的「獅子王臥」，最有益於身心健康。中國古書中也記載：「側臥，屈肱而枕，一足彎曲，一足伸直者，長壽。」可見中國古人已認為對人體有所助益的睡姿，以側臥最佳。
近年來睡眠醫學研究證實：側睡，尤其是右側睡的姿勢，可提高副交感神經活性，使肌肉更加鬆弛，幫助身體放輕鬆。而且側睡也能增加睡眠時熟睡期與深睡期的時間，提升睡眠品質，增強身體的免疫力。
- 3月 07 週六 200910:31
怎麼睡最健康？
佛教僧侶主張，睡覺時採用向右側臥的「獅子王臥」，最有益於身心健康。中國古書中也記載：「側臥，屈肱而枕，一足彎曲，一足伸直者，長壽。」可見中國古人已認為對人體有所助益的睡姿，以側臥最佳。
近年來睡眠醫學研究證實：側睡，尤其是右側睡的姿勢，可提高副交感神經活性，使肌肉更加鬆弛，幫助身體放輕鬆。而且側睡也能增加睡眠時熟睡期與深睡期的時間，提升睡眠品質，增強身體的免疫力。
- 3月 07 週六 200910:25
搓八個部位可防衰老!!
搓八個部位可防衰老!!
搓以下的8個部位，可防衰老，隨時隨地你都可以使用你的抗衰秘笈。
搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到 防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
搓肋：先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰 酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。
足部是人的"第二心臟"，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
做上述"八搓"時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹 腰和足時，手法可重些。
- 3月 07 週六 200910:18
腳底按摩穴道圖
腳底按摩穴道圖
腳底按摩穴道圖
1.大腦 16.十二指腸 32.肛門
2.額竇 17.胰臟 33.心臟
3.小腦 18.肝 34.脾臟
4.腦下垂體 19.膽囊 35.膝
5.太陽穴 20.太陽神經節 36.睪丸、卵巢
6.鼻 21.腎上腺 37.作骨神經
7.頸 22.腎臟 38.臀部
8.眼 23.輸尿管 39.支氣管
9.耳 24.膀胱 40.腦下線
10.肩 25.小腸 41.腰、背
11.僧帽肌 26.盲腸 42.骨盆
12.甲狀線 28.上結腸 43.手肘
13.副甲狀線 29.橫筋結腸 44.大腿
14.肺支氣管 30.下結腸
15.胃 31.直腸
穴位 主要功能
百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。
印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。
四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。
下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。
頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。
翳風==>重聽、暈車暈船。
大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。
人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。
扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。
天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。
風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。
完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。
人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關緊閉、臉部麻醉。
天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。
氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。
肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。
肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。
中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。
膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。
巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。
中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。
神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、怕冷症。
天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、胃下垂。
大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經痛、風濕病。
關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、遺精、陽痿、虛勞羸瘦。
氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。
腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。
命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。
大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、?骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。
小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿器官疾病。
腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。
胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。
脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身乏力、失眠。
肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。
三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、腰痛、尿滯留。
膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。
肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、幼兒疳積，肺虛自汗。
膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、乏力、暈眩。
天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。
至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋，痛捏可增強精力。
次?==>治坐骨神經痛有特效，兼治生理異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。
長強==>治痔瘡有特效，可增強精力。
曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。
尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。
手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。
神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。
勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、噁心嘔吐。
陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。
合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。
梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。
血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。
陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。
足三里==>能治百病，如胃酸過多、胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。
解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面浮腫、下肢麻木，足踝關節酸痛。
衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。
然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。
委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、流鼻血、高血壓。
承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。
三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖系統疾病、下肢內側疾病。
太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、足部風濕疼痛。
湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。
太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。
足心==>頭暈目眩、五心煩熱。
引自:http://blog.sina.com.tw/i_uo/article.php?pbgid=34306&entryid=263892
腳底按摩穴道圖
1.大腦 16.十二指腸 32.肛門
2.額竇 17.胰臟 33.心臟
3.小腦 18.肝 34.脾臟
4.腦下垂體 19.膽囊 35.膝
5.太陽穴 20.太陽神經節 36.睪丸、卵巢
6.鼻 21.腎上腺 37.作骨神經
7.頸 22.腎臟 38.臀部
8.眼 23.輸尿管 39.支氣管
9.耳 24.膀胱 40.腦下線
10.肩 25.小腸 41.腰、背
11.僧帽肌 26.盲腸 42.骨盆
12.甲狀線 28.上結腸 43.手肘
13.副甲狀線 29.橫筋結腸 44.大腿
14.肺支氣管 30.下結腸
15.胃 31.直腸
穴位 主要功能
百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。
印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。
四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。
下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。
頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。
翳風==>重聽、暈車暈船。
大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。
人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。
扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲狀腺病變、吞咽困難。
天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻塞咽腫、眼疾、增強記憶。
風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜炎、近視、感冒、頸部疾患。
完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。
人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關緊閉、臉部麻醉。
天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。
氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。
肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。
肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。
中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。
膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心病、心絞痛、婦女乳汁過少。
巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。
中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、脾胃虛弱、消化不良。
神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、怕冷症。
天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、胃下垂。
大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經痛、風濕病。
關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、不孕、產後惡露不止、睪丸炎、遺精、陽痿、虛勞羸瘦。
氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月事疾患、大便秘結、神經衰弱。
腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、尿路感染、腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。
命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹瀉、腰痛、足部怕冷。
大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、?骼關節炎、坐骨神經痛、腳麻痺。
小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿器官疾病。
腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。
胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。
脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身乏力、失眠。
肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。
三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、腰痛、尿滯留。
膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。
肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、幼兒疳積，肺虛自汗。
膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、乏力、暈眩。
天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼痛。
至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋，痛捏可增強精力。
次?==>治坐骨神經痛有特效，兼治生理異常、怕冷、泌尿器官疾病、痔瘡。
長強==>治痔瘡有特效，可增強精力。
曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、上肢痛、眼疾、牙痛。
尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。
手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。
神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多夢、精神疾病、便秘、心臟病。
勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、噁心嘔吐。
陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。
合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、盜汗自汗、感冒。
梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。
血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。
陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、膽道蛔蟲、肝炎、水腫、婦女病。
足三里==>能治百病，如胃酸過多、胃下垂、半身不遂、高血壓、貧血、失眠等。
解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面浮腫、下肢麻木，足踝關節酸痛。
衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳痛。
然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。
委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、流鼻血、高血壓。
承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔瘡、脫肛、便秘。
三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖系統疾病、下肢內側疾病。
太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、足部風濕疼痛。
湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。
太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。
足心==>頭暈目眩、五心煩熱。
引自:http://blog.sina.com.tw/i_uo/article.php?pbgid=34306&entryid=263892
- 3月 07 週六 200910:15
學習中醫的人為障礙
學習中醫的人為障礙
很多網友對學習中醫充滿了渴望和決心。先被中醫的神奇所感動，再被偶然的成效所激勵。然而隨著一些看似難以逾越的屏障擋在面前，便逐漸踟躕徘徊，最終蹉跎放棄。
很多網友對學習中醫充滿了渴望和決心。先被中醫的神奇所感動，再被偶然的成效所激勵。然而隨著一些看似難以逾越的屏障擋在面前，便逐漸踟躕徘徊，最終蹉跎放棄。
- 3月 07 週六 200910:12
給瘋子們的禮物
給瘋子們的禮物
前日與幾個作家朋友在一起小聚，這些墨客們都是李太白的後人：酒後妄語狂言，不醉不解春風。我有醫者身份擋架，得以淺嘗小酌，獨醒旁觀。有位謝頂的兄台，酒已半酣，摟著我的肩膀向我邊敬酒邊說道：“鄭老師，您看我，比您還小兩歲，可人家說我像 50 多歲的，老婆都快不要我了，您得救救兄弟呀！”說的大家哄堂而笑。這時，這裏最年輕的作 家張 女士向我問道：“鄭老師，我每天都熬夜趕稿子，人家說我最近老多了，您有沒有什麼美容秘法呀”。這是個眼睛大大的，很漂亮的女孩，只是面色有些灰暗。我隨口道：“我有什麼好方法，你們就少喝酒，多睡覺！”大家對我的回答都搖頭不滿，“鄭老師不實在，我看您天天半夜在博客上發表文章，可還是滿面紅光的坐在這，肯定有什麼妙方，卻讓我們早睡早起”。一句話問得我啞口無言。說實話，夜裏寫文章也是迫不得已，白天事物繁忙雜亂，也就晚上安靜閒暇，但正如吳清忠先生所說，夜裏是人體長氣血，積蓄能量的寶貴時間。“什麼功法都無法替代正常的睡眠！”我於是對大家說：“我現在也是在揮霍過去積蓄的儲備，哪天用光了，也會衰老的很快。”
- 3月 06 週五 200917:11
慢跑讓思考清明、心情快樂
慢跑讓思考清明、心情快樂
首先，慢跑對健康的好處直接而明顯。屬於「有氧運動」的慢跑，就像游泳、騎腳踏車一樣，對心臟功能和肺活量有直接的助益。此外，根據研究，跑步時腦部釋放出的嗎啡「腦內啡」，對提升思考力有幫助，也能改進短期記憶力及引發創意。很多人都發現，跑完步之後，思考變得更清明。
首先，慢跑對健康的好處直接而明顯。屬於「有氧運動」的慢跑，就像游泳、騎腳踏車一樣，對心臟功能和肺活量有直接的助益。此外，根據研究，跑步時腦部釋放出的嗎啡「腦內啡」，對提升思考力有幫助，也能改進短期記憶力及引發創意。很多人都發現，跑完步之後，思考變得更清明。
- 3月 06 週五 200916:45
防治心肌梗塞食療
防治心肌梗塞食療
人體首重ㄉ是五臟之健康與否 ? 但人心隔肚皮臟器好壞難區分?
然以五行原理是可以分辨得出˙ 是以五行對五臟依序排列即是˙
肝心脾肺腎五臟木火土金水五˙ 五行相剋木克土土克水水克火..
人體首重ㄉ是五臟之健康與否 ? 但人心隔肚皮臟器好壞難區分?
然以五行原理是可以分辨得出˙ 是以五行對五臟依序排列即是˙
肝心脾肺腎五臟木火土金水五˙ 五行相剋木克土土克水水克火..
- 3月 06 週五 200915:23
常用穴道的功效
常用穴道的功效
常用穴道的功效
穴道療法
心經穴圖
大腸經穴圖
穴 道 保 健
少商穴-位於大拇指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-退高燒
商陽穴-位於手食指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-消脹氣
中沖穴-位於手中指甲上端頂點→(最高處上)˙功效-降血壓
關沖穴-位於無名指甲轉角尺側→(靠小指邊)˙功效-可調氣
少沖穴-位於手小指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-可調血
中 醫 穴 道 保 健
這是保健常識與穴道保健喔
一、百會穴→兩耳尖連線中點對準鼻頭
全身670穴在此交會因此稱*百會*→常按可增加記憶力.也可治療頭痛
二、膻中穴→兩乳頭連線中點 所有全身的氣.在此交會.
*氣會膻中*可治療胸痛氣喘氣滯
三、勞宮穴→握拳中指處在智慧線上防治心肌梗賽→也可解酒ㄋㄟ
四、內關穴→腕橫紋上二吋 是個急救要穴˙治心痛心煩
五、委中穴→膕橫紋中點-膝蓋正後方 防治腰酸背痛.足軟無力半身不遂
最 重 要 保 健 穴 道
調氣 穴道-關沖-穴位→ 無名指甲拐灣處(靠小指這邊)
調血 穴道-少沖-穴位→ 小指甲外拐灣處
血壓 穴道-中沖-穴位→中指最高處中間
失眠 食療 蓮藕 生汁 睡前半杯可安眠
憂鬱 食療 金針 煮湯 時常吃可以開心
居家保健
人體健康 主要是 十二經絡 氣血循環 通暢
全身總共 十二經絡 加上 任 督 二脈 是670穴道
其中雙穴 單邊 309 二邊 為 618
然而單穴 任脈24 督脈28共 52
現代人生活忙碌緊張憂鬱˙可以用心經ㄉ-少府穴
少府穴位於→無名指小指間˙延伸與感情線.交叉處
夏 日 保 健
在 五月五日 立夏 ! 進入夏季!
台灣夏季離秋季是最長 所以還有個長夏這季節
夏日酷暑出汗多需水多 因此夏季產物西瓜最好
心臟病夏日最容易引發 → 赤者入心心之穀為紅豆
為防母病及子鳳梨→最佳強化心臟的穴道是→少沖
常用穴道的功效
穴道療法
心經穴圖
大腸經穴圖
穴 道 保 健
少商穴-位於大拇指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-退高燒
商陽穴-位於手食指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-消脹氣
中沖穴-位於手中指甲上端頂點→(最高處上)˙功效-降血壓
關沖穴-位於無名指甲轉角尺側→(靠小指邊)˙功效-可調氣
少沖穴-位於手小指甲轉角橈側→(靠拇指邊)˙功效-可調血
中 醫 穴 道 保 健
這是保健常識與穴道保健喔
一、百會穴→兩耳尖連線中點對準鼻頭
全身670穴在此交會因此稱*百會*→常按可增加記憶力.也可治療頭痛
二、膻中穴→兩乳頭連線中點 所有全身的氣.在此交會.
*氣會膻中*可治療胸痛氣喘氣滯
三、勞宮穴→握拳中指處在智慧線上防治心肌梗賽→也可解酒ㄋㄟ
四、內關穴→腕橫紋上二吋 是個急救要穴˙治心痛心煩
五、委中穴→膕橫紋中點-膝蓋正後方 防治腰酸背痛.足軟無力半身不遂
最 重 要 保 健 穴 道
調氣 穴道-關沖-穴位→ 無名指甲拐灣處(靠小指這邊)
調血 穴道-少沖-穴位→ 小指甲外拐灣處
血壓 穴道-中沖-穴位→中指最高處中間
失眠 食療 蓮藕 生汁 睡前半杯可安眠
憂鬱 食療 金針 煮湯 時常吃可以開心
居家保健
人體健康 主要是 十二經絡 氣血循環 通暢
全身總共 十二經絡 加上 任 督 二脈 是670穴道
其中雙穴 單邊 309 二邊 為 618
然而單穴 任脈24 督脈28共 52
現代人生活忙碌緊張憂鬱˙可以用心經ㄉ-少府穴
少府穴位於→無名指小指間˙延伸與感情線.交叉處
夏 日 保 健
在 五月五日 立夏 ! 進入夏季!
台灣夏季離秋季是最長 所以還有個長夏這季節
夏日酷暑出汗多需水多 因此夏季產物西瓜最好
心臟病夏日最容易引發 → 赤者入心心之穀為紅豆
為防母病及子鳳梨→最佳強化心臟的穴道是→少沖
- 3月 06 週五 200915:16
中 醫 保 健
中 醫 保 健
憂鬱症狀保健方
一˙食療
以乾品*金針*煮湯加上瘦肉 因為金針又名-開心菜吃了就歡喜心
二˙穴道
少府穴-位於握拳小指處.在感情線上又名開心穴˙
多按讓人心情爽有 益 健康 蔬 果
有益身體的食物可當健康食品
http://tw.myblog.yahoo.com/dr_yang53/article?mid=724&prev=1394&next=509&l=f&fid=5
玉 米:可促進內分泌.健腦.
草 莓:防治牙齦出血.心臟病
葡 萄:防治容易疲勞.和貧血
蓮 霚:防治小便不順.和寧神
油 菜:防治皮膚粗燥.防治皺紋
胡蘿蔔:可防治乾眼症.夜盲.肺結核
膽結石中醫食療 膽結石治方
1.梅干子 50 粒(剝去外皮)下鍋放下3 碗水,煎至 1 碗,
加入些白糖，下午三點喝下。
2.晚上10 點 須吃下櫻桃5 粒 以補血。
3.連服五日，停 10天，再服 5天。
腎 結 石
中醫保健食療方
一˙赤豬肉半斤剁城肉醬.加入太白粉和醬油鹽調勻志成肉餅˙
二˙蔥半斤洗淨舖放鍋中.上置肉餅.加水燒熟.再拌米飯連蔥肉餅一起吃下.
三˙以上療程每天吃一次.另再每天三餐各吃荸薺10個-15個˙
春 季 當 保 肝 一年之季在於春
五 臟 : 肝 .心 .脾 .肺 .腎
五臟之首在於肝˙足闕陰經 肝起大敦中期門
足三陰從足走胸˙大敦穴 位於足大指外側轉角-常按可降肝火
一年復始萬象新˙青翠青 肝之色青也 青者入肝 肝開竅於目
要呵護您的肝臟˙多看青 多吃青色食物 多看青色景物 放鬆情緒
青色食物˙青椒˙清頻果 綠豆 花椰菜 芥蘭菜 茴香菜 青番茄 青蘆筍
肝 之 菜˙韭菜˙忌牛肉 脹氣 也可多吃韭菜 但是 吃了韭菜不能吃牛肉喔
中醫肝硬化食療方
一.上午十點(巳時)喝下二碗冷蜂蜜烏龍茶
二.下午四點(申時)喝下一瓶硫克肝口服液
三.下午十點(亥時)喝下一碗青色的葡萄汁
四.肝功能不好的人˙盡量忌吃酸味的食物
五.肝機能不全的人˙應該多吃青色的食物
經絡穴道美容保健
黑 斑 & 雀 斑
証 因 : 肝經氣滯˙或接觸紫外線
治 則 : 一˙內服食療方
1 .常喝薏苡仁湯
2 . 複方--艾山美白茶(薏苡仁.珍珠.金線連.蛇舌草.含豐草---)
二˙外治穴道法
1 . 合谷穴--拇指與食指交叉靠食指邊
2 . 曲池穴--曲肘之肘橫紋盡頭橈側凹陷處
3 . 折手指--伸直手肘反折手指左手按右手
附 註 : 複方*艾山美白茶* 代 配 一天份優費$33元 30天990元
有需要 者請留言 茶袋裝 三餐後沖泡 或者當茶喝
四 季 之 養 生****
一年四季˙春˙夏˙秋˙冬
春季˙多風邪˙百病風為長˙風傷肝˙肝病好發期
夏季˙多熱邪˙酷熱天的暑˙暑傷心˙心病易發作
長夏˙多濕邪˙梅雨季的濕˙濕傷脾˙易患脾胃病
秋季˙多燥邪˙乾燥氣候秋˙燥傷肺˙肺病咳嗽生
冬季˙多寒邪˙冷厲氣候冬˙寒傷腎˙生殖泌尿生病變
楊錦華中醫保健部落格
