老人養生保健三字經
人之老，自然理。體漸弱，不為奇。勿熬夜，勿晏起。
神智清，方下地。一日事，有條理。慢節奏，大有益。
常鍛煉，強身體。幽靜處，深呼吸。頭多梳，衣常洗。
嚴整潔，有朝氣。氣候變，增減衣。防感冒，莫大意。
看電視，要間息。勞動事，須量力。或散步，或休息。
過馬路，看仔細。食療法，當牢記。不偏食，善調劑。
多清淡，少油膩。酒少飲，煙禁忌。不過飽，不過饑。
細咀嚼，防便秘。作健檢，勿大意。有不適，即求醫。
勿拖延，勿諱疾。活在世，應進取。學到老，志不移。
年齡增，不自棄。習書畫，喜游藝。寫日記，助記憶。
當園丁，汗濕衣。環境美，神采奕。過去事，有得失。
莫追悔，莫在意。養老本，自掌理。遠甜言，遠蜜語。
老來樂，戒憂鬱。戒激動，戒生氣。意外事，沉住氣。
重要事，好商議。老夫妻，相憐惜。相扶持，甜如蜜。
愛晚輩，多鼓勵。愛子孫，重教育。老朋友，近鄰居。
多關心，多聯繫。笑口開，皆歡喜。身心健，時序移。
奔期頤，復奚疑。
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