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二．肝功能：藏血．主筋＜心主血脈＞＜肝主藏血＞，是指肝的疏泄功能．人的生發之機，全都仰賴肝的疏泄功能．如果一個人經常生氣或鬱悶，就會抑制肝的疏泄．生發功能，就會氣鬱．氣為血之帥，氣鬱則血流不暢，必然導致渾身無力．四肢氷冷．如果肝的生發功能長期被抑鬱，就會影響其他臟腑的生長和營運功能．哪個臟腑虛弱，廢物不能及時排除，經過積累，就會生癌．東方為肝，就像青龍．藏血就像升龍低頭，這樣它才能夠藏得住．＜脾主統血＞，是指脾有統攝和分配精血的功能．

如果經血沒有從陰道走，而上行從口鼻流出，這就是脾不統血．＜肝主筋＞，筋是指連綴四肢百骸．有彈性的筋膜．當人體的彈性出了問題，比如陽痿（肝經繞陰器而行）．痔瘡，都是肝的主筋功能出問題．筋的彈性沒有，是什麼出了問題呢？中醫認為是血出了問題，血不能夠浸潤這條筋了．凌晨一點到三點是養肝血的時間，如果不睡覺，就養不起肝血，若又飲酒，無形中又增加肝疏泄毒素的工作量，會使肝越來越糟．

三．＜黃帝內經．靈蘭秘典論＞：將軍之官，謀略出焉．這句話指出肝是將軍之官，是主謀略的．我們的聰明才智能否做最大發揮，全看我們的肝氣足不足．如果肝氣很足的話，我們就顯很聰明，反應很敏捷．

＜將軍之官＞是什麼意思？將軍不僅可以打仗，還是能夠運籌帷幄的人，運籌帷幄功能，就相當於肝的藏血功能．而＜謀略出焉＞，指的就是把肝氣養足了才能夠出謀略．木生火，火為心；木旺則火旺，才能＜神明出焉＞．

一．寅時－肺經當令　　寅時是肺經值班

寅時：凌晨三點到五點　　深度睡眠

黃帝內經的十二經脈是從肺經開頭的：

肺．大腸．胃．脾．心．小腸．膀胱．腎．心包．膽．肝．十二經脈是無環無端的，但為什麼＜黃帝內經＞強調從肺經開始呢？＜黃帝內經＞稱肺經功能為＜相傅之官＞，所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師．從人體結構來看，位置高於心臟的就是肺，心為君主之官，肺則是相傅之官，因為君主的老師處於君主之上．

寅時是一個很重要的時辰，現在的正月也是從寅月開始的．人體的氣機也是從肺經開始的，肺經起什麼作用呢？

＜主一身之氣＞，＜主治節>的．凌晨三點到五點的時候，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個氣血的分配是由肺經來完成的．凌晨三點到五點的時候，應該是人睡得最沉的時候．我們人體從靜到動的轉化，一定要透過深度睡眠來完成．這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠中來完成．如果這個時候醒來，就說明氣血量不足，是非常不好的．

二．為什麼老人容易早醒？

寅時十二生肖用虎來代表，而這個時候氣血流於肺經，它主肅降．這個時段，一般是人睡得最深的時候．比如熬夜，一般熬過一至兩點，三到四點鐘最難熬，為什麼？因為這個時候為肅降之氣運行的階段，要是再熬，對人體的傷害最大．如果凌晨三點到五點的時候人醒來，是很危險的．往往老人會在這個時間醒來，因為人老了之後，身體各項機能比以前差多了，肅降的能力也越來越差了．因為已經沒有多少精了，其收斂功能下降，就只剩宣發而沒有肅降，故老人是容易早醒的．對於不到老年的人而言，如果凌晨三點到五點這個時候醒了，或者是出現大汗淋漓的現象，這都是身體不好的警訊．

三．心臟病患者為什麼易死於凌晨三．四點？寅時（凌晨三點到五點），人身體各部開始由靜轉動，各部位對血．氣的需求量都開始增加．這時，肺作為＜相傅之官＞擔當起＜均衡天下＞的職責．一旦＜宣發＞．＜肅降＞失職，就會造成嚴重的後果．身體各部對血．氣的需求量的增加，就會加重心臟的負擔，這就是許多心臟病患者死於凌晨三．四點的原因．

一．卯時－大腸經當令　卯時是大腸經值班卯時：早晨五點到七點 應排便天門與地戶早晨五點到七點的時候，排便是人體很正常的一種現象．五點到七點的時候天亮，就是天門開，相對而言，地戶也要開，地戶在中醫就是指魄門，魄門就是肛門．

二．從排泄看心肺功能＜肺與大腸相表裡＞肺為裡．為妻；大腸為表．為夫．如果大便變細，或者出現其他問題，實際上這是＜氣＞出了問題．這個氣就是肺氣，它可以推動著大便下來．現在一提起便秘，大家一般都把它和排毒的概念放在一起，其實便秘真正危險在於它有可能造成心臟病的突發．下面一使勁，上面會空掉，中醫問診非常強調問病患大小便的情形，實際上是在問心肺的功能．

三．便秘與拉肚子大腸經有一個很重要的功能就是＜津＞，津就是往外滲透的力量．便秘和拉肚子都涉及一個＜主津所生病＞的問題．便秘是什麼現象  ?便秘就是肺氣過實．津的力量過強，把裡面的液都滲透出去了，就會形成便秘．如果津的力量特別弱時，就會拉肚子．津的力量強與弱，和別的臟器也密切相關，如脾陽的運化能力和腎火的溫熙能力．中醫治療便秘和拉肚子，都是從＜津＞的功能去著手．

四．津：津是人體體液的組成部分，為體液之清而稀薄者，來源於飲，隨三焦之氣出入肌膚腠理之間，以溫養肌肉．充潤皮膚．津出腠則為汗，下達膀胱即為尿．也泛指唾液．汗．涕等人體所含的水分．

一．辰時－胃經當令　　辰時是胃經值班辰時：早晨七點到九點 一定要吃早飯 養護胃氣自然長夀 胃經起於迎香，往上一直走到山根，然後分二支，一支走臉，另一支沿頭角至額顱．接著沿著我們的頸部一直往下走，然後經過乳中(即乳房的正中線)．

有些女性經前有乳房脹痛現象，其實是跟胃經瘀滯有關．

女性的乳汁實際上血的轉化，我們吃下東西，它轉化出來的精華就是血．而乳汁又是血的轉化，它更容易讓嬰兒吸收．胃經接著由乳中下到大腸，然後一直下來沿著腿的前側走．如果腿的前側出現問題，通常是胃經出了問題．我們手中有一個勞宮穴，這個穴屬火穴，用手捂住膝蓋，就可以防止膝蓋受涼．另按摩<足三里>是養護我們胃氣的一個好辦法．

二．為什麼早餐很重要?經脈氣血是從子時一陽初生，到卯時陽氣就全生起來．辰時，太陽便已經升起來，天地是一片陽的象．這時候吃早飯，就如春雨一般，人體補充一些屬陰的食物，由陽氣來運化，就等於對人體的補充．這時候吃早飯是最容易消化，九點以後就是脾經當令，脾經能透過運化把食物變成精血，輸送到人的五臟，故早飯吃的再多也不會發胖．

三．為什麼長痤瘡(青春痘)?一些年輕人痤瘡長在額頭和臉頰上，這都是胃經的病．治痤瘡要從胃經治．痤瘡大多是由於胃寒造成的，這種長痤瘡的人都特別喜歡喝冷飲以及精神鬱悶，而這兩者都會造成胃寒．人體內部是一個恆溫機制，如果喝了大量冷飲，慢慢地就形成胃寒．而人體是有自保功能的，它自身會攻出熱來驅散胃裡的寒氣．它攻出來的熱就是燥火，這時候你就會感到更渴．一般人不懂這個道理，在這時候就會再喝冷飲，這樣人體就會散出更多熱來攻胃寒．由此反覆惡性循環，慢慢的這些燥火就會表現在臉上，成為痤瘡．夏天喝水應該喝溫水．如果喝涼水，人體就會生出燥火，就更不解渴了．故痤瘡是燥火的表現，治療痤瘡要從胃經上治．