摘要4
一．秋天如何養收？ 秋三月，此謂容平，天氣以意，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也．逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少．秋三月，此謂容平＜容平＞就是容納．盛平的意思．
二．煩是心病，屬於心臟．心經．心的問題 秋天的＜燥＞是火字邊的燥，與生病出現煩躁的症狀不同！＜煩＞是什麼？＜煩＞從頁部，從頁部的字都與頭有關，比如頸．項．領．＜煩＞字左邊是火，也就是虛火上頭，煩是心病，屬於心臟．心經．心血的問題．＜躁＞字從足字邊，意思是亂動．煩躁不安，這在中醫裡屬於腎方面的病，就是精不足的病．有一種人，在臨死前會出現煩躁的情況，就是循衣摸縫，就是天天難那裡搓衣服鈕扣，不知道手該放哪裡合適，實際上這就是腎精大虧的象．
三．＜男抖窮＞，抖腳現象說明這個男人的腎精不足，腎精不足則會響人的思維，思維有問題則做事更有問題．身體狀況直接影響我們將來事業的大小，身體好才是事業成功的保障，身體不好，考慮問題就會出錯，做事也會出差錯．
四．秋天要夜臥早起 早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也．逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少．早晨五點到七點時天門開，人的氣也應該開了，所謂早起便是指這個時間．使志安寧在這個時段，情志要安寧，要收斂了，不可再外散了，性生活也是．動物到冬天的時候就要冬眠，因為這是它養精的時候志是腎神的表現．
以緩秋刑，使秋氣平即舒緩秋天的肅殺之氣，收斂神氣，讓秋氣能多夠平和．
男人一到秋天就容易出現＜悲秋＞的情緒，也就是一到秋天就慷慨激昂，特別悲憤．無外其志，使肺氣清讓志（腎精）不要再往外散了，一般有肺病的人性格都比較孤高．傲慢，情緒安寧才能夠使肺氣比較潮肅．此秋氣之應，養收之道也
這是秋天一個正常的對應，是養護收斂的一個道理．天地收斂就是豐收，人懂得收斂才可以補進精．到了秋天，我們就要取其＜味＞，味是入血分的，秋天萬物都收獲了，我們要吃的就是它入血分的層面，就是補＜精＞．所以這是養收之道．
逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少．如果忤逆收斂之道，就會傷了肺氣．
＜飧＞就是夕食，即晚飯．＜飧泄＞就是食榖不化，就是吃的東西沒有經消化就排出了．肺與大腸相表裡，若肺氣出現問題，大便成形能力就會差，最後結果就是食榖不化．而這個問題為什麼到冬天的時候才顯現出來？藏不住是因為氣沒收住，到冬天奉獻給可供收藏的東西就很少，這就是＜奉藏者少＞！
秋天養收
開始 | 期間：(陽曆)8/7或8/8～11/6或11/7 | 結束 | |||||
立秋 | 處暑 | 白露 | 秋分 | 寒露 | 霜降 | 立冬 前一日 | |
8/7或 8/8 | 8/23或 8/24 | 9/8或 9/9 | 9/23或 9/24 | 10/8或 10/9 | 10/23或10/24 | 11/6或 11/7 | |
生活作息 | 日常生活 | 個人情志 | 禁忌事項 | ||||
早睡早起 | 溫和悠閒 | 安寧保守 | 激動、暴燥 | ||||
摘要5 一．冬三月，此謂閉藏，水氷地坼，無擾乎陽．早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得．去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也．逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少． 冬天如何養藏？冬三月，此謂閉藏 就是說冬天要關閉所有開泄的氣機，要收藏． 水氷地坼，無擾乎陽 這時水都結冰，地都裂開了，這個時候不要打擾陽，天地陽氣動了，人就會遭殃． 二．為什麼大多是雞得禽流感？如果冬天打雷，就叫擾乎陽，因為以天象角度，冬天不應該有雷，如果冬天打雷，就意味天地藏不住陽氣，就會造成一定的溫疫． 為什麼得禽流感的一般都是雞，而不是鴨呢？因為雞為火性，而鴨為寒性． 天地火性不藏了，雞的火性也不藏了，硬生生喚醒冬眠動物，沒有食物它們也活不了，這也是擾乎陽． 三．冬天早臥晚起 早臥晚起，必待日光 冬天是早臥晚起，早臥就是盡量收，避免無謂耗散．一定要等到太陽升起了才起，如果在太陽升起前起來，就是擾乎陽． 使志若匿，若有私意，若己有得 志是情志，就是腎精，意思是讓腎精好像起來了，又好像藏進去了．讓腎精停留在起與不起之間，藏的時候也不要突然一下把整個都閉住了，要有一個過程．那種感覺就好像有種獨自享受的喜悅私情，可是又不能過度表現出來． 四．冬天宜進補 去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，躲避寒冷，保持身體的溫暖． 人到冬天，體表的氣血全都回來了，可以吃一些味道厚或者有滋補功效的食品，因為身體的熱氣可以化掉滋膩．不要過分開泄自己的皮膚．人如果紅光滿面，特別是那種桃花似的粉臉時，是一個危險的象，叫虛陽外越，陽氣全飄上來了． 五．中國人為什麼愛泡腳？小腳趾外側就是膀胱經，腳面是胃經，腳面疼痛就屬於胃經的問題．足大趾外側屬於脾經，若足大趾外側痛或是大腿的裡側痛，則是屬於脾經的問題． 六．四季足浴自療法 春天泡腳，可以增加生機；夏天用溫水泡腳，皮膚的開泄能力會更好．秋天泡腳，可以潤燥；冬天泡腳，可以溫熏丹田，使小腹特別溫暖． 泡腳時間約二十分鐘．其次，要連腳腕泡進去．此冬氣之應，養藏之道也．逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少．過分開泄皮膚，裡面的氣就會快速的跑掉；違反養藏之道就會傷腎（腎經和收藏功能）．違反養藏之道，春天的時候人就會痿厥；＜痿＞跟＜厥＞是兩種病．＜痿＞就是痿症，凡是我們腿沒有勁或者是抽筋之類的病症，這其實全屬於木，全屬於肝．冬天你的腎水沒藏住，到春天的時候就沒有精可以生發，就會出現痿症．＜厥＞是另一種病，如果腎精藏得不夠，供生發的力量就少，就會四肢冰冷．厥冷就是到春天時，你的手指和腳趾還是冰涼的；春天時萬物生發，而人體四肢，就像植物的末梢一樣．人體在冬天精氣養得不足，春天就生發不到末梢，就會厥冷．＜黃帝內經＞裡的養生之道，就是牧養我們的醫道和準則． 冬天養藏 開始 期間：(陽曆)8/7或8/8～11/6或11/7 結束 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒 立春 前一日 11/7或 11/8 11/22或11/23 12/7或 12/8 12/22或 12/23 1/5或 1/6 1/20或1/21 2/3或 2/4 生活作息 日常生活 個人情志 禁忌事項
四季泡腳保健
季節 | 泡腳保健功效 | 注意事項 |
春天 | 提升陽氣，增強免疫力 | 注意保暖，適時添加衣物 |
夏天 | 排毒去濕熱，保持機體平衡 | 避免泠水泡腳，夏天溫水泡，腳皮膚開泄能力會更好 |
秋天 | 消除疲勞，加強血液循環 | 多吃潤肺生津，養陰潤燥的食物 |
冬天 | 溫暖身體，儲備補充能量 | 泡腳水溫不要過高，時間不可過長 |
摘要6
一．春夏養陽，秋冬養陰 夫四時陰陽者 ，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰．以從其根，故與萬物沉浮於生長之門．逆其根，則伐其本，壞其真矣．
春夏養陽就相當於乾卦的<自強不息>，就是越奮進越好；秋冬養陰就相當於坤卦的＜厚德載物＞，越厚越好，收斂得越多越好．
以從其根 即跟著這個規律．自然的道理走．逆其根，則伐其本，壞其真矣
如果違背這個原則，就失丟自己的根本．＜真＞是指我們的本性，就會把人的本性給毀壞了．
二．故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也．逆之則災害生，從之則痾病不起，是謂得道．道者，聖人行之，愚者佩之．終始的問題，是生存或死亡的關鍵．從之，大小病都不會得；逆之，則災害生．道者，聖人行之，愚者佩之．
＜佩＞通背，是違背的意思．愚蠢的人才違背這個道，違背春夏養陽．秋冬養陰這個道．秋冬的時候，拼命去耗散自己，到春夏的時候生命就生發不起來，就沒有活力，背道而騁．
留言列表
