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背脊是生活壓力的感應器,身為現代人在面臨種種從工作、生活、社會、婚姻、家庭等方面沈重壓力後,他們便可從背脊的酸痛中,預測壓力的存在與大小,


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紓展筋骨強化背部


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夜間頻尿養生操


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彈指、對指運動


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消除緊張


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顫抖健身法

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預防腰痛的簡易體操

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