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當腰圍肉肉太多的時候      

如果不會游泳，帶個游泳圈是必要的。如果不是游泳，而又帶個游泳圈走路，的確是蠻累人的！

有幾次搭車，前面站個~~~疑似孕婦的女生，讓不讓位都是偶的掙扎！

消除腰圍的肉肉，可能是目前最熱門的運動之一吧，各種專家各家說法，各種吃的、動的方法千百種，有效沒效，還真是春秋戰國，各有說法！

其中，透過經絡穴道的梳理，刺激排便、排毒是基本的方法之一，「腹部瘦身，美容，排毒一起來----天樞穴，大橫穴」有介紹過。

再跟您分享一個簡單的方法

~~~用手輕錘自己的左右腰部約100下。

這目的刺激的穴位是「帶脈」

「帶脈」的意義，是經絡也是穴道。是與任督二脈並稱的奇經八脈之一，也是足少陽膽經上的一個重要穴道。

其名稱的意義，一是此經脈像是一條帶子一樣繞於腰間，二是因爲與婦女的經帶有密切關係，是專門條理月經及白帶等婦科毛病的重要經絡與經絡。

影響減肥的最大問題就是中醫所說的「肝鬱」，「脾虛」，肝鬱使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，「帶脈」正好也是屬於膽經，因此輕敲打本穴是紓解「肝鬱」，也是刺激膽汁分泌的方法之一。

再從解剖來看，這個穴位，右側爲升結腸，左側爲降結腸，刺激結腸，是有利於通便的。

【帶脈的穴位】在側腹部，腋窩直下垂線與肚臍水平線的交點

【主要功用】：健脾利濕，調經止帶。

敲打正好敲在兩側骨盤上，力道以輕敲感覺舒適即可，或者用手拇指按壓也可，孕婦當然要避免作此動作。