一．肝膽鬰結，也叫肝鬰氣滯，通常是生氣．憂慮 ．恐懼等因素造成．
腎乃先天之本，是人體能量的泉源，一旦虛損，好比房屋的根基動搖，將出現髮乾枯脫落．牙齒鬆動．牙齦腫脹．頭暈耳鳴．腰酸腿軟等一派衰老之象．
二．有的皮膚上總愛起膿疱，這是痰濕流注肌表所致，＜脾是生痰之源，肺是儲痰之器＞，痰濕產生的根源在於脾胃功能失調．
脾胃虛弱，食療可吃山葯薏米粥，成葯以＜參苓白朮丸＞＜柏子養心丸＞空腹吃最佳．胃經取足三里．脾經太白穴．陰陵泉．
四．玉屏風散，給自己多加一層屏障以禦外敵．
生白蘿蔔：多酒功效最強，寒熱體質都適用．
西瓜．蓮藕．梨：熱性體質喝白酒時可吃，但體質虛寒者忌服．
五．蒮香正氣散：飲冰鎮啤酒過多可服．
大山楂丸：食肉過多可服，可預防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良．
六．疼痛的輕重並不一定跟病情的輕重成正比．由於病輕，臟腑能力損傷少，經絡通，在足底反應點的疼痛可能非常誇張和厲害．反倒是病情重．經絡阻塞嚴重時候，疾病的信號不到足底了，此時按壓不痛的地方可能是病得非常嚴重的地方．
七．按摩腳底的時候不能單憑足下的反應來判斷病情，還要結合本人的感覺和不適等主訴來斷定，不痛既可能意味著沒毛病，也可能意味著病得很重，經絡已經阻塞，到不了足底．
八．拔罐只要準備一套八個以上的真空罐，再有一張經絡圖就可以了，沒有什麼嚴格禁忌，只是注意濕氣較重的人很容易起疱，儘管起疱療效更佳，拔的時間不必長，也不必拔得太緊．
九．人生能有幾回搏！
肝開竅於目，夜裡看電視．電腦最耗肝血，白天就會兩目酸澀．脾氣爆躁．如果再吃點夜宵，喝點冰鎮啤酒，把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，就會造成肝胃氣血都不充足，兩相損害．
十．夜裡十一點至凌晨三點乃膽經和肝經的流注時間，此時肝膽經氣血最旺，但這些氣血是用來進行重要的人體代謝工作，如挪為它用（如過多地供應給大腦．四肢或腸胃），人體推陳出新的工作就無法正常完成，體內陳舊的廢物不能及時排出，新鮮的氣血也無法順利生成，所以對人體造成的危害很大．
求醫不如求己20
一．熬夜補救方法：
補熱口渴．無厚膩舌苔者，夜服六味地黃丸．
若眼易酸澀難睜，服石斛夜光丸．石斛明目丸．明目地黃丸．杞菊地黃丸皆可．若心煩躁熱難睡，服一粒牛黃清心丸．若心慌氣短難睡，服一瓶蓋柏子養心丸．
二．若喝冰鎮啤酒，需與大棗同服．大棗性溫，可祛胃寒，又能解酒毒，還可養血安神，潤腸通便．同時又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些參苓白朮丸更妥．若屬於氣血虛．面色蒼白．畏寒怕冷的，夜裡可服十全大補丸．桂附地黃丸．
三．若大便無力．心慌氣短，可服柏子養心丸．補中益氣丸．晨起體倦無力．口乾咽燥者，可服人參生脈飲，也可常含服些質地好白勺西洋參．
四．案例：男，三十二歲，痰多，睡覺磨牙，有白頭髮．
判：＜脾為生痰之源＞．
飯後有腹脹情況可服用加味保和丸，平日可吃參苓白朮丸來健脾消痰．
若愛吃肉，需在食後加服大山楂丸．
磨牙多由氣鬰不舒或精神緊張造成，可吃些逍遙丸以健脾舒肝，還可吃點白蘿蔔通氣，＜氣順痰自消＞．
五．金雞獨立：
兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻，試能站立幾分鐘，注意！關鍵是不能將眼睛睜開．這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節．
六．在腳上有六條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍜煉，這根經絡對應的臟腑和它循行的部位也就得到了調節．
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓．糖尿病．頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可治療小腦萎縮，並可預防美尼爾．痛風等許多病症．對足寒症更是效果奇佳，這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力．
七．消氣穴－＜陰包穴＞
案例：五十多歲婦女，腿痛，心裡發熱煩燥，把脈，肝脈弦緊如繩，腎脈細澀無力，肺脈．膀胱脈皆浮緊有力．
判：肝火上炎，血不下行，腿上沒有充足氣血抵禦風寒，冷氣空調乘虛而入，故腿疼！
治：推開肝經上的鬰結讓氣血下行就好了！（按陰包穴）
八．揉＜太沖穴＞可解鬰散結，又能舒肝健脾．
九．
案例：怕冷，冬天易手足氷冷，秋冬經常口乾舌燥，早上特別明顯，脈緩偏弱，睡覺有流口水，大便乾結．
治：上午可吃補中益氣丸，下午和晚上可用參苓白朮丸，早上口渴時可吃桂附地黃丸．肚脹時服用加味保和丸，若愛生氣可服用逍遙丸．
十．眼睛有點酸痛，應該是上火，按＜太沖穴＞效果不明顯．
治：可以按摩頸後膽經＜風池穴＞．三焦經＜中渚穴＞．小腸經＜養老穴＞，效果都很好．
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